将手机中缓存的视频传输到电脑上，有多种方式可供选择，这些方法根据你的设备类型（Android 或 iOS）和个人偏好有所不同。下面我将详细介绍几种常见的方法。

1. 使用数据线直接连接

这是最直接的方法之一。大多数智能手机都配备了USB数据线，可以将手机与电脑直接相连。连接后，你的手机通常会被识别为一个外部存储设备。你可以通过文件资源管理器（Windows）或Finder（Mac）访问手机上的文件夹，找到包含视频的文件夹（如DCIM或Movies），然后复制并粘贴到电脑上。

2. 使用云存储服务

如果你已经使用了云存储服务（如Google云端硬盘、iCloud、Dropbox等），你可以先将视频上传到云端，然后从电脑端下载。这种方法的好处是即使没有物理连接，你也可以在任何地方访问你的文件。

3. 无线传输

A. 使用蓝牙

如果两者都支持蓝牙功能，你可以尝试通过蓝牙进行传输。虽然速度可能较慢，但这是一种无需数据线的简单方法。

B. 使用Wi-Fi

某些应用程序允许通过Wi-Fi直接在手机和电脑之间传输文件。例如，“AirDroid”或“Send Anywhere”。只需在手机上安装应用，按照指示操作即可轻松地将视频发送到电脑。

4. 利用邮件或即时通讯软件

你还可以将视频作为附件通过电子邮件发送给自己，或者使用即时通讯软件（如微信、QQ等）将文件发送给自己。这种方法适合于文件大小较小的情况。

选择哪种方法取决于你的具体需求、设备兼容性以及个人偏好。对于较大文件或频繁传输，建议优先考虑数据线连接或云存储服务。希望以上信息对你有所帮助！