三星i5700刷机教程包括以下步骤：

1. 下载并安装必要的软件：下载刷机软件，如线刷宝等，安装并启动。下载与手机型号相匹配的ROM包，通常为压缩文件，并将其解压。同时确保手机已开启USB调试模式和已安装驱动。

2. 连接手机与电脑：使用数据线连接手机与电脑，并确保手机已开启USB调试模式。如果尚未安装驱动，请按照刷机软件的提示进行安装。

3. 进入刷机模式：关闭手机，同时按住音量键和电源键，直到出现警告画面后松开按键。此时使用USB数据线将手机连接到电脑，软件会检测到手机并进入刷机模式。

4. 开始刷机：在刷机软件中选择下载的ROM包并开始刷机。等待软件完成刷机过程，期间请勿断开连接或进行其他操作。

5. 完成刷机：当软件提示刷机成功时，手机会自动重启。此时可断开手机与电脑的连接，并等待手机正常启动。首次启动可能需要较长时间加载应用程序和其他内容。请注意备份重要数据，因为刷机会清除原有数据。

以上步骤仅供参考，不同型号的手机可能存在差异，请根据实际情况进行操作。在进行刷机之前，请确保了解相关知识并谨慎操作，避免出现问题。如果刷机失败或出现其他问题，建议寻求专业人士的帮助。此外，刷机有风险，请谨慎考虑是否进行此操作。